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06 Set
Meditação, yoga

Oito passos do Yoga | Pranayama|

  • 22nd Julho 2020
  • Posted by Samadhi
Pranayama são técnicas de respiração. A prática regular do controlo da respiração fazem toda a diferença no controlo do corpo e da mente. Prana, a energia vital, deve nutrir todo o corpo. Este controlo que que se...

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20 Nov
Lifestyle, Meditação, yoga

Dica para iniciantes

  • 12th Abril 2018
  • Posted by Samadhi
Faz a tua "sebenta" de apontamentos Existem muitos temas e informações relacionados com yoga, quer abordados em aulas, retiros, quer por pesquisa em livros ou internet. Vai fazendo um registo do que mais te interessa e...

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19 Jul
Lifestyle, Meditação

Mindfulness

  • 19th Julho 2017
  • Posted by Samadhi
O que é? Viver o momento. Começou como uma tradição Budista. Actualmente a meditação Mindfulness é reconhecida por psicoterapeutas como uma forma de terapia cognitiva. O que torna única este tipo de meditação é que o foco se...

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