Arquivo de Meditação

Oito passos do Yoga | Pranayama|

22nd Julho 2020
Posted by Samadhi

Pranayama são técnicas de respiração. A prática regular do controlo da respiração fazem toda a diferença no controlo do corpo e da mente. Prana, a energia vital, deve nutrir todo o corpo. Este controlo que que se...

Dica para iniciantes

12th Abril 2018
Posted by Samadhi

Faz a tua "sebenta" de apontamentos Existem muitos temas e informações relacionados com yoga, quer abordados em aulas, retiros, quer por pesquisa em livros ou internet. Vai fazendo um registo do que mais te interessa e...

Mindfulness

19th Julho 2017
Posted by Samadhi

O que é? Viver o momento. Começou como uma tradição Budista. Actualmente a meditação Mindfulness é reconhecida por psicoterapeutas como uma forma de terapia cognitiva. O que torna única este tipo de meditação é que o foco se...