06
Set
Ishvara Pranidhana | Devoção a Deus
Oferenda de todas as acções a Deus. Iniciando com a saudação inicial de cada prática, culminando com a entrega total de todas as práticas.
06
Set
Sauca | Purificação
O yogi deverá manter o corpo (seu interior e exterior) e a mente limpos.
Os pensamentos puros, prática de asanas purificadoras do interior eliminando toxinas e uma alimentação limpa e consciente.
06
Set
Svâdhyâva | Autoestudo
O estudante de yoga deve praticar o auto-estudo, aprofundar os seus conhecimentos.
O guru indica para onde olhar, mas não o que ver.
Cada pessoa deve seguir o seu percurso de autoconhecimento o estudo...
06
Set
Tapas | Austeridade
O sentido de austeridade purificadora, práticas que cada pessoa se impõe,de autodisciplina, para superar padrões habituais, limitadores e causadores de sofrimento.
06
Set
Santosha | Contentamento
Ser feliz e pleno com o que se tem. Aceitar e ser grato pelo que se recebe e feliz com isso.
06
Set
Nyamas são as condutas individuais que cada um deve cumprir:
Sauca | Limpeza
Santosha | Contentamento
Tapas | Austeridade
Svadhyaya | Auto estudo
Ishvara Pranidhana | Devoção a Deus
06
Set
Pranayama são técnicas de respiração.
A prática regular do controlo da respiração fazem toda a diferença no controlo do corpo e da mente.
Prana, a energia vital, deve nutrir todo o corpo.
Este controlo que que se...
06
Set
Satya | Verdade
A vida deve ser orientada com honestidade, pela verdade. As nossas palavras e atitudes deverão ser verdadeiras para nós e para os outros.
18
Mai
Brahmacharya | Abstinência
Significa que respeitando o nosso corpo, nos respeitamos a nós. A nossa intimidade não deve ser oferecida a quem não nos merece.
18
Mai
Aparigraha | Não ganância
A consciência de que a felicidade não nos chega através de bens materiais.
Não é "algo" que nos fará felizes.