Utiliza os acessórios correctos para a tua prática.
Dependendo do tipo de prática, do local e das limitações de cada pessoa, existem diversos acessórios para apoiar e torna-la mais segura, de forma a evoluir correctamente.
Como exemplos:
Tapete
É importante a aderência, que não escorregue, que sintas segurança e conforto.
Há quem prefira mais espessura, quem tenha preferência pela sensação ao toque. Mas sem dúvida que o “grip” é fundamental.
Existem tapetes para a prática regular, outros mais leves, para transportar fácilmente.
Cada pessoa tem as suas preferências, quer de desempenho, quer estéticas. E os gostos não se discutem.
Mas podes sempre trocar impressões com as pessoas com quem práticas, ou connosco.
Bloco
Ao longo da prática, para evoluir com segurança e estabilidade podes utilizar um bloco que dará apoio e ajuda no alinhamento.
Toalha
Dependendo se aqueces muito ou não, pode ser fundamental.
Quer para absorver a transpiração, quer como conforto para colocar por cima do tapete.
Existem toalhas antiderrapantes que facilitam a sua colocação no tapete e não escorregam com os movimentos.
Cinto/strap
Em algumas asanas não chegas onde queres? A tua flexibilidade está em evolução, e este acessório permite que te mantenhas nessa postura com mais facilidade. Um dia deixarás de necessitar…