yoga

Oito passos do Yoga | Nyamas |

Nyamas são as condutas individuais que cada um deve cumprir:

  • Sauca | Limpeza
  • Santosha | Contentamento
  • Tapas | Austeridade
  • Svadhyaya | Auto estudo
  • Ishvara Pranidhana | Devoção a Deus