yoga

Oito passos do Yoga

Patanjali é o criador dos oito passos do Yoga.

Estes incluem:

  • Yamas – condutas morais
  • Niyamas – disciplinas
  • Asanas – posturas
  • Pranayama – técnicas de respiração
  • Pratyahara – libertação dos sentidos
  • Dharana – concentração
  • Dhyana – meditação
  • Samadhi – libertação